Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники 29 декабря 2025 года - 11 января 2026 года
Безопасной дозы алкоголя не существует
С 2025 года в Российской Федерации реализуется федеральный проект «Здоровье для каждого» в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Среди целей и задач проекта – увеличение доли россиян, ведущих здоровый образ жизни, в полтора раза – до 13,6% к 2030 году. Также к 2030 году планируется снижение показателя потребления алкогольной продукции до 7,8 литров на душу населения.
По словам главного внештатного специалиста по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксаны Драпкиной, за 6 месяцев текущего года доля граждан, ведущих здоровый образ жизни, в России составляет порядка 11,6%. Потребление алкогольной продукции составило 8,12 литров на душу населения. А это значит, что потребление алкоголя по-прежнему является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.
Значительная часть болезней, связанных с употреблением алкоголя, возникает из-за травматизма, например, в результате дорожно-транспортных происшествий. Кроме того, к смерти могут приводить заболевания, связанные с употреблением алкоголя: дегенерация нервной системы, кардиомиопатия, полиневропатия, алкогольная болезнь печени, панкреатит алкогольной этиологии, развитие некоторых видов рака, отравление алкоголем, алкогольный синдром плода и т.д.
О некоторых заболеваниях, возникающих из-за употребления алкоголя, нам расскажет заместитель главного врача Нижегородского областного наркологического диспансера, врач психиатр-нарколог Алексей Фаворский.
- Алексей Игоревич, чем же так опасен алкоголь?
- Алкоголь или алкогольные напитки содержат этанол – токсичное психоактивное вещество, вызывающее зависимость, употребление которого связано с более чем 200 заболеваниями и состояниями. Употребление даже небольшого количества алкоголя увеличивает риск развития рака – и чем больше алкоголя вы пьете, тем выше риск. Поскольку алкоголь является признанным канцерогеном, его употребление провоцирует развитие онкологических изменений молочной железы, печени, головы и шеи, рак пищевода и колоректальный рак.
Этиловый спирт, который содержится в алкоголе, относится к группе депрессантов, угнетающих центральную нервную систему и вызывающих губительные процессы. Это обусловлено тем, что этанол без препятствий проникает в мозг и находится там почти в такой же концентрации, как в крови. У человека, который систематически употребляет алкоголь, мозг становится меньше в массе и объеме. Оболочки мозга теряют свою прозрачность, а нервная ткань перерождается. Так, в случае потребления 100 граммов алкоголя, у человека гибнет 7500 нервных клеток.
Алкогольное воздействие на сердечно-сосудистую систему зависит от частоты употребления, дозы и индивидуальных особенностей организма. Частое употребление алкоголя повышает риск возникновения аритмий. Это состояние характеризуется хаотичным сердцебиением, которое может привести к тромбозу и инсульту. Исследования показали, что даже небольшие дозы алкоголя у предрасположенных людей могут вызвать нарушение ритма после обильного застолья. Длительное злоупотребление алкоголем приводит к алкогольной кардиомиопатии — поражению сердечной мышцы (истончение, снижение сократительной способности) и, как следствие, развивается сердечная недостаточность. Основной механизм этого нарушения — токсическое действие этанола и его метаболита ацетальдегида, которые повреждают клетки миокарда, вызывая воспаление и фиброз.
Алкоголь оказывает сосудосуживающее (вазоконстрикторное) действие, что может привести к хронической гипертензии. Постоянно повышенное давление увеличивает нагрузку на сердце, вызывая гипертрофию левого желудочка и повышая риск инфаркта миокарда.
Постоянный прием этанола нарушает функции печени. Алкоголь тормозит метаболизм жиров, нарушает синтез холестерина, что ведет к повышенному отложению жира в тканях печени. На ранних этапах этот процесс является обратимым, но при дальнейшем регулярном употреблении этанола происходит гибель функциональных клеток печени — гепатоцитов. Умершие гепатоциты замещаются соединительной тканью, что приводит сначала к фиброзу, а затем и к циррозу печени.
Всегда надо помнить, что безопасной формы употребления алкоголя не существует. Даже низкий уровень его употребления чреват определенными рисками и может причинить вред.
Полный отказ от алкоголя может значительно улучшить качество жизни и восстановить здоровье, насколько это возможно на текущей стадии, особенно если употребление было регулярным или чрезмерным.
- В преддверие Нового года нельзя не поговорить об употреблении спиртного
- В новый год принято накрывать праздничный стол, и это хорошая традиция, которая поможет избежать употребления спиртного на голодный желудок. Предпочтение следует отдавать рыбе и морепродуктам, белому мясу птицы, сыру, овощам и блюдам здорового питания. На столе обязательно должна быть чистая вода. Начинать лучше именно с нее. К копченостям, салу и другим жирным продуктам следует относиться осторожно. Злоупотреблять сладостями опасно, они в сочетании с этиловым спиртом повышают риск отека головного мозга.
Если бы количество алкоголя в новогоднюю ночь ограничивалось бокалом шампанского, не было бы столько несчастных случаев, и поток пациентов больниц и травматологических пунктов не увеличивался бы так значительно в новогодние дни. Алкоголь повышает аппетит, наступает переедание, в усиленном режиме начинают работать поджелудочная железа, печень, желчный пузырь и почки. Если вовремя себя не ограничить, это приведет к тяжелым последствиям. На самом деле вовсе не обязательно заполнять «паузы» алкоголем, нужно продуманно подготовиться к празднику, чтобы на выпивку оставалось как можно меньше времени. Печальная статистика показывает, что в январе повышается количество обращений к врачам наркологам и психиатрам, но больше всего «достается» хирургам, травматологам и участковым терапевтам.
По вопросам, связанным с употреблением алкоголя, работает горячая линия Минздрава России 8-800-200-0-200.
